Йога / Namaste Yoga

Йога

Девушка в чёрном.
Приветствие солнцу.

Очень красивая йога :)
http://www.youtube.com/watch?v=OydBrlGo1HY

Домашняя практика йоги

Йога Айенгара. Домашняя практика.Видео Урок с Еленой Ульмасбаевой. Базовые упражнения йоги которые можно выполнить не выходя из дома.
- Адхо Мукха Шванасан
- Врикшасана
- Уттхита Триконасан
- Вирабхадрасана 2

Самые первые позы йоги

Самое главное не пытайтесь делать сложные приемы, начните с удобных для вас поз.